Ayem Nour Cheveux Courts
Ayem Nour a fait sensation sur les réseaux sociaux. L'ancienne animatrice qui s'est longtemps battue contre les kilos en trop, a bluffé ses fans en dévoilant une silhouette amincie en ce début 2022. Ayem Nour a débuté l'année 2022 en publiant une photo d'elle en lingerie sur son compte Instagram. Sa silhouette amincie a impressionné ses fans. Il est vrai que la trentenaire a lutté de longues années contre les kilos en trop après la naissance de son fils en 2016. La jeune femme, adepte du régime cétogène, a perdu une trentaine de kilos en 4 ans. Découvrez le cliché qui a fait sensation et le parcours minceur d'Ayem Nour dans notre diaporama. Ayem Nour: le régime cétogène derrière sa perte de poids Lors d'une interview accordée au site Medisite en juin 2021, Ayem Nour s'est rappelé du moment où elle a décidé de perdre du poids: "Un matin, alors que mon fils avait déjà 4 ans, je me suis levée et je me suis pesée. J'avais presque atteint le poids que j'avais pendant ma grossesse. Je me suis dit qu'il fallait faire quelque chose.
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Avec l'aide d'un coach, vous allez pouvoir suivre des conseils avisés et participer à un programme de stabilisation de votre poids. Dans les détails Le régime diététique qu'a suivi Ayem Nour doit être suivi avec soin. Il faut cependant respecter des grandes lignes comme:. Un équilibre évident entre lipides, protéines et glucides tout au long de la journée;. Consommer de nombreux oligo-éléments comme le calcium mais aussi des fibres alimentaires.. Manger des fruits et légumes frais (au minium un fruit et un légume par repas) pour l'apport des vitamines et des minéraux.. Boire au moins deux litres d'eau quotidiennement (potages, boissons froides ou chaudes). Des avantages Ce régime est avant tout une méthode personnalisée pour maigrir: elle ne demande pas de sacrifices sur votre alimentation ou vos habitudes. C'est un régime très équilibré, votre corps ne jouera pas au yoyo au terme de cette méthode. Tous vos besoins nutritifs sont assurés et chose essentielle, vous adopter une nouvelle hygiène de vie qui vous apporte une meilleure santé.
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Actuellement en vacances, Ayem Nour a décidé de faire grimper la température. Ultra sexy, la jolie brune s'est affichée sur Instagram dans un bikini qui sublime son corps de rêve. Ayem Nour est une nouvelle femme. Délestée de ses kilos de grossesse grâce au régime kéto, l'ancienne candidate de Secret Story semble ravie d'avoir retrouvé sa silhouette d'avant. Depuis plusieurs mois, la jolie brune n'hésite pas à multiplier les clichés sensuels qui la réconcilient avec son image. Ce mardi 10 août, l'ex-animatrice de NRJ12 a mis le feu à Instagram en se dévoilant vêtue d'un bikini qui fait la part belle à son décolleté. Sexy au soleil, la trentenaire a ravi ses abonnés. Peau hâlée et jolies formes En maillot de bain aux couleurs du drapeau des États-Unis, Ayem Nour se fait bronzer au bord de la piscine de son lieu de vacances. Très fière de sa ligne retrouvée, l'ex-compagne de Vincent Miclet aime immortaliser sa poitrine moulée dans un haut de bikini ou s'attarder sur son ventre et ses cuisses affinées.
Quels sont les conseils et valeurs que vous souhaitez transmettre à Ayvin? Ayem Nour: Je lui apprends beaucoup le partage, le fait de respecter les plantes, les fleurs et les animaux. Quand on respecte ce qu'il y a autour de nous, on aborde la vie de manière tout à fait différente. Le matériel paraît futile, même si on l'apprécie. Je viens d'un milieu modeste, son papa est un homme aisé. Donc je crée une balance pour lui. Le bien-être, c'est tellement important. MM: Justement, quels sont vos petits rituels bien-être ensemble? Ayem Nour: Le bain, la relaxation, la respiration... On adore les bains de forêt. Nous faisons souvent de longues marches en forêt, afin de saisir l'énergie que procurent les arbres et les plantes. On ne parle pas, pour écouter le silence. C'est très apaisant. MM: Pratiquez-vous également des activités sportives? Ayem Nour: Je suis fan de Pilates et tout ce qui a attrait au développement personnel. J'aime beaucoup l'équitation, j'ai aussi fait de la danse sur glace pendant des années.